A impotência é um problema sexual que se manifesta pela incapacidade de apoiar o pênis em um estado ereto. Para entender como aumentar a potência, determine a causa do distúrbio sexual. Em 2/3 homens, a impotência sexual psicogênica é diagnosticada. Para restaurar as funções do sistema reprodutivo, você deve aderir a um estilo de vida saudável, realizar exercícios especiais e tomar estimulantes de potência.
Causas de potência fraca em homens
A baixa potência se manifesta pela incapacidade de obter uma ereção persistente durante a excitação sexual. Ocorre como resultado de uma deterioração na circulação sanguínea, suprimento de sangue insuficiente de corpos de pênis cavernosos (cavernosos). Se um homem perdeu a potência, você precisa procurar a causa nos sistemas cardiovascular, nervoso, endócrino e outros.
De acordo com as estatísticas, uma violação da função erétil ocorre em 60-75% dos homens após 40 anos. Os fatores que provocam impotência incluem:
- inflamação da próstata;
- diabetes mellitus;
- Balanopostite (inflamação do prepúcio e um chefe de membro);
- vícios;
- operação nos órgãos pélvicos;
- falha de testosterona;
- dieta desequilibrada;
- estilo de vida sedentário;
- tomar drogas hormonais;
- Psico -emocional demais;
- Esclerose do pênis;
- disfunção da tireóide;
- desvios sexuais e fobias;
- patologias graves dos rins e fígado;
- Hérnia intervertebral.
Uma diminuição da potência nos homens após 50 anos está associada ao desbotamento gradual das funções dos testículos - menopausa masculina. Em 1/3 dos pacientes, a impotência sexual ocorre contra os antecedentes de doenças cardiovasculares-amarelose de vasos sanguíneos, hipertensão arterial, distúrbios circulatórios na pelve.
Reduzindo a atração sexual, ereção instável - sinais óbvios de impotência. Para evitar neurastênia e depressão, você deve recorrer ao andrologista nos primeiros sintomas da doença.
Como melhorar a função erétil naturalmente
Nutrição irracional, estresse e tabagismo são fatores que afetam negativamente o poder masculino. Para fortalecer a potência, é recomendável levar um estilo de vida saudável.
Dieta
A nutrição alimentar é uma das maneiras eficazes de combater a impotência. Para restaurar o trabalho do sistema reprodutivo, você deve recusar produtos nocivos:
- produtos semi -infinados;
- carne gordurosa;
- fast food;
- álcool;
- cozimento de cozimento;
- peixe enlatado;
- carnes defumadas.
Com disfunção erétil, é útil consumir produtos com um alto teor de vitaminas, minerais e elementos de rastreamento. Atenção especial é dada ao regime de bebida. Em vez de café, cacau e chá forte, sucos de frutas e vegetais, as bebidas de frutas são consumidas.
O que afeta a potência de um homem positivamente:
- ácido fólico - grãos de trigo, espinafre, aspargos, fígado de carne;
- Selênio - frutos do mar, azeite, alho, cereais de cevada, feijão;
- Licopina - melancia, tomate, toranja, caqui;
- vitamina E - abacate, brócolis, nozes, óleo vegetal, camarão;
- Arginina - cordeiro, avelãs, pistácios, amendoins, polonês, lula;
- Zinco - carne, amendoim, grão de bico, trigo sarraceno, amêndoas.
A nutrição alimentar não apenas elimina a disfunção erétil, mas também estimula a operação do sistema imunológico.
Rejeição de maus hábitos
Hábitos apaixonados afetam negativamente a saúde dos homens, o estado dos vasos sanguíneos e a capacidade do tecido erétil no sangue. De acordo com as estatísticas, os distúrbios da ereção são 4 vezes mais prováveis em homens que:
- abuso de álcool;
- fumar um pacote de 1-2 de cigarros por dia;
- levar um estilo de vida inativo.
Esportes, rejeição de álcool e tabaco aumentam a elasticidade dos vasos sanguíneos. Devido a isso, a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos é aprimorada e o suprimento sanguíneo de corpos cavernosos com excitação sexual melhora.
O tabaco afeta negativamente o funcionamento das glândulas sexuais, o que leva a uma diminuição da fertilidade e infertilidade nos homens.
Procedimentos de água
Se você os executar regularmente, eles aumentam o tom dos músculos lisos dos vasos. Devido a isso, a circulação sanguínea nos órgãos do sistema urogenital melhora. O banho quente aumenta a potência, estimula a espermatogênese. Recomenda -se combater a impotência sexual:
- Tome um banho de contraste todas as manhãs;
- realizar pisoteamento com água fria duas vezes por semana;
- Tome banhos quentes com temperatura da água até 41-43 ° C uma vez a cada dois dias.
Os médicos não aconselham tomar banhos durante períodos de exacerbação da prostatite bacteriana ou cistite.
Horário de trabalho, sono e descanso
A fadiga crônica e a falta de sono afetam negativamente a produção de hormônios sexuais, uma função erétil nos homens. A falta de descanso leva à sobrecarga psico -emocional.
O que é necessário para uma boa potência:
- Comece de manhã com cobrança;
- Alocar para dormir por 7-8 horas por dia;
- fazer pelo menos 2 dias de saída por semana;
- trabalhar não mais de 10 horas por dia;
- Evite o esforço físico excessivo.
Se possível, é recomendável levar um estilo de vida ativo. Isso é especialmente verdadeiro para homens envolvidos no trabalho de escritório.
Maneiras domésticas de fortalecer a potência
Um aumento na potência em homens com mais de 40 anos está sujeito a um estilo de vida saudável, realiza exercícios especiais. Para estimular o trabalho dos órgãos genitais, os remédios populares do fortalecimento geral e da ação tônica são adequados.
Exercícios
Uma ereção lenta é uma conseqüência do suprimento de sangue insuficiente de corpos cavernosos ou uma saída rápida de sangue através de uma veia dorsal. Freqüentemente, a causa da impotência está na atrofia dos músculos do pênis. Exercícios físicos para aumentar o tônus muscular restauram uma função erétil.
Os homens devem dedicar pelo menos 10 a 15 minutos por dia. As primeiras melhorias na vida sexual serão perceptíveis após 1-1,5 semanas.
Para fortalecer os músculos do pênis, execute o seguinte complexo:
- Agachamento. As pernas são colocadas na largura dos ombros para que os pés sejam paralelos um ao outro. Então eles agacham -se, ao máximo os músculos glúteos. O exercício é realizado muito lentamente pelo menos 10 a 15 vezes seguidas.
- Passos no lugar. Em posição de pé, eles começam a andar no lugar. Os joelhos são elevados ao nível do peito. Para a 1ª abordagem, são feitos pelo menos 20 etapas a cada pé.
- Levantando a pélvis. Deitado de costas, dobre as pernas nos joelhos. Descansando com as palmas das mãos no chão, levante a pélvis. Eles atrasam em um ponto extremo por 15 a 20 segundos, prejudicando o máximo dos músculos da prensa e das nádegas. Repita o movimento pelo menos 20 vezes. Gradualmente, o número de repetições é aumentado.
As aulas regulares serão especialmente úteis para homens com impotência neurogênica e psicogênica.
Massagem
Para aumentar a potência, a massagem terapêutica é eficaz. A escolha da metodologia depende da causa da impotência sexual nos homens:
- A massagem da próstata é um efeito do dedo no ferro com acesso através do reto. É realizado por um médico em um paciente ambulatorial para estimular a função sexual nos homens.
- Massagem do pênis - esfregando, apertando e alongamento do barril do órgão oco, que é realizado para melhorar a circulação sanguínea no tecido erétil. Com o treinamento regular, os homens alcançam uma ereção persistente, um aumento na dureza do pênis em um estado ereto.
- Massagem com ovos - Amarre e gravar o escroto para melhorar a circulação sanguínea. É usado para impotência hormonal.
Antes de aumentar a potência da auto -massagem, você precisa consultar o andrologista. A compressão excessiva do pênis é perigosa com lesões, a formação de aderências dentro dele.
Remédios populares
Para eliminar problemas de potência, recorra a medicina folclórica. Para fortalecer a libido e obter a ereção persistente em homens, são usados:
- Mel. 300 ml de mel derretido são misturados com 200 g de nozes e 100 ml de suco de aloe. Coma 1-2 colheres de sopa. l. Fundos 30 minutos antes das refeições três vezes ao dia.
- Ar. A raiz triturada é derramada com vodka em uma proporção de 1: 5. Insista na geladeira por 14 dias. Tome 30 gotas a 4 vezes por dia.
- Ginseng. ½ colher de sopa. l. As raízes picadas são misturadas com 400 ml de mel derretido. Insista de 10 a 15 dias em um local quente. Coma 2 colheres de chá. Fundos três vezes ao dia.
Como estimulante da potência nos homens, uma decocção de urtigas e tomilho é usada em homens.
O curso do tratamento com remédios populares é de pelo menos 1 mês.
Aumentar a potência nos homens usando as realizações da medicina
A andrologia moderna tem muitos métodos de tratamento de distúrbios de ereção. Homens com impotência são prescritos por terapia de reposição hormonal, fisioterapia, emotores a vácuo. Na ausência do efeito, é recomendável tratar a potência com faloprostéticos. O regime de tratamento depende da causa da potência prejudicada e das doenças concomitantes.
Drogas
Os reguladores de potência são um grupo heterogêneo de medicamentos projetados para restaurar uma ereção. O tratamento de potência é realizado por esses medicamentos:
- Os inibidores do FDE-5 limitam a ingestão de enzimas no sangue que impedem a expansão vascular;
- O espasmo vascular de-bloqueadores alfa, aumenta a circulação sanguínea periférica;
- Preparações de testosterona - restaurar o fundo hormonal, estimulando o trabalho do sistema reprodutivo;
- Anti -agregados - Reduza a viscosidade do sangue, evite a estagnação no sangue nos órgãos pélvicos;
- Donadores de óxido de nitrogênio - estimulam a síntese de óxido de nitrogênio, que tem um efeito relaxante nos vasos.
O aumento da potência com medicamentos é sintomático. Muitos medicamentos não podem ser tomados com doenças cardiovasculares. Portanto, antes de iniciar a terapia, os homens devem consultar o andrologista.
Vácuo
O tratamento da potência masculina com o vácuo visa aumentar o fluxo sanguíneo para o membro. Para isso, são usados eretores a vácuo (bombas). São frascos de plástico ou vidro com bombas de pressão negativa.
Recursos do uso de um eretor de vácuo:
- O balão é colocado em um membro não eleito;
- A base é fortemente pressionada contra a zona pubiana;
- A bomba de ar é bombeada para fora do balão.
Devido à criação de pressão negativa, o sangue arterial é bombeado para o pênis, o que leva a uma ereção.
A terapia a vácuo é contra -indicada para homens com tendência ao prisioneiro, deformação congênita do pênis.
Administração intracavernosa de drogas
O tratamento da injeção de potência com hialuronato na metade dos casos não traz o efeito desejado. Essa técnica é mais frequentemente usada para aumentar o diâmetro do pênis nos homens. Para alcançar uma ereção persistente, eles recorrem à administração intracaverna de medicamentos de morteiros.
O aumento da injeção na potência estabelece a vida sexual em 80% dos homens.
Cirurgia
Se os problemas com a função erétil não puderem ser eliminados de maneiras conservadoras, recorrem à cirurgia. A escolha da metodologia depende das indicações:
- Operações vasculares em um membro - plástico vascular, com o objetivo de reduzir a saída de sangue venoso do pênis;
- Faloprostiches intrariamente - eliminação de distúrbios da potência, implantando um membro da prótese.
As próteses hidráulicas de três componentes são os dispositivos mais confiáveis para restaurar a potência. Mas a operação para implantá -los não é fácil e requer certas habilidades do cirurgião.
Como restaurar rapidamente a função erétil antes do sexo
A potência masculina é rapidamente restaurada sob a influência das drogas. Para eliminar problemas sexuais, você precisa tomar pílulas de 20 a 30 minutos antes da suposta relação sexual.
Homens com ejaculação prematura precisam fazer um mosteiro várias vezes antes do sexo.
Outras maneiras de restaurar a potência
A auto -infecção intracavernosa é uma maneira rápida de melhorar a potência. Mas os medicamentos fornecem apenas um retorno temporário à função erétil. Para lidar com o problema, você precisa eliminar sua causa.
Se uma ereção desaparecer durante a excitação sexual ou a relação sexual, você precisa entrar em contato com o andrologista. O tratamento oportuno impede as mudanças orgânicas em um membro que não é passível de terapia conservadora.
Homens com impotência psicogênica precisam ser submetidos a tratamento com um sexopatologista ou psicoterapeuta com um parceiro. Se a impotência sexual for causada por causas orgânicas, apenas a faloprostética será eficaz.